healthy

[REVIEW] 20FIT - olahraga dengan EMS

9:49 PM



Hello, pretty ladies !! HAri ini aku ingin merivew salah satu olahraga yang oke banget. Kemarin aku mendapatkan kesempatan untuk mencoba 20fit dari clozette Indonesia. Kalau kalian sering buka instagram andien pasti tau banget kan dia sering latihan di 20fit. Nah aku super super excited banget nii. Karena ku pun baru pertamakali mencoba untuk latihan disini hehehe.. Sebelumnya mari aku kenalkan terlebih dahulu menegnai 20 FIT. 20 FIT adalah micro-gym pertama di Indonesia yang menggunakan Electro Muscle Stimulation (EMS). Menggunakan peralatan Miha Bodytec yang memercayai bahwa kebugaran dapat dicapai dalam waktu 20 menit. Nah, latihannya ini menggunakan EMS dimana EMS Session merupakan latihan yang berguna untuk mengencangkan seluruh kelompok otot inti tanpa perlu menghabiskan waktu untuk bergerak. Sehingga olahraga di 20FIT menjadi lebih efisien waktu dari olahraga biasa  yang hanya berfungsi di beberapa kelompok otot tertentu



Jadi, sebelum memulai sesi EMS dengan trainer aku diminta untuk menimbang berat badanku terlebih dahulu. Setelah selesai menimbang, aku dan mas Iqbal (trainerku) saat EMS menuju keruang latihan




Nah, sebelum memulai latihan aku pun dibantu untuk pemakaian fest dan beberapa pengikat yang tight gunanya untuk mengepaskan dengan badan sehingga EMS akan lebih terasa. Jadi latihan di 20 Fit ini memerlukan waktu latihan selama 20 menit. Sangat efisien banget minggu ini aku lagi super sibuk. Nah gimana pengggunaan waktunya ko bisa selama 20 menit?
Jadi 3 menit pertama, setelah pemasangan fest dan atribut lainnya aliran electro mulai dinyalakan. Gunanya 3 menit ini untuk permulaan biar tubuh gak kaget. 12 menit kemudian latihan inti, dimana ada 8 gerakan untuk bagian-bagian tubuh. Gerakannya seperti plank, squad, dan balance. hehehe habis itu sisanya pendinginan.



Saat awal pertemuan aku juga gak menyangka loh akan sangat keringetan, dan foilaa pas selesai sesi basah semua heheh. Ohya karena aku cukup rajin berolah raga,   trainerku mas Iqbal pun bilang kalau orang yang sering berolahraga akan lebih mudah dilatih karena badannya sudah cukup terbiasa hehehe tapi buat kalian yang gak suka olahraga terutama yang hard latihan di 20 FIT  sangat amat cocok banget hehehe. Selain ga terlalu capek 20 menit itu sebentar banget loh jadi super happy banget ga sii kalian bisa sehat dan fit dengan waktu singkat hehehe

 Ohya, setelah selesai sesi aku juga diperlihatkan hasil timbangan saat awal tadi. Jadi menurut timbangan berat badanku sudah cukup baik di range yang normal yaitu (44-59,5Kg) tetapi berat fat (lemakku) masih kelebihan 5 KG HAHAHA. SO jika kalian bilang aku body goal belum bebbbb ku pun malu hehehe tapi untuk berat ototku sudah cukup oke. hehehe



Fasilitas : Jujur aku concern banget kebershina dan keamanan studio saat latihan. Jadi super happy banget pas sampai, aku diberikan loker untuk barang bawaanku serta disediakan kamar mandi yang lengkap (ada sabun, shampo, serta hairdryer). Saat latihan kalian pun hanya perlu membawa pakaian ganti dan menggunakan bra sport. Untuk pakaiannya sendiri kalian sudah di sediakan di studi 20 FIT. Super banget kaan hehehe

Price: Untuk harga terdiri dari macam-macam. Kalau kalian yang first timer kalian bisa mencoba trial dengan membayar 190K untuk 2x visit. Dan kalau kalian mau visit perhari bisa membayar 490K, atau mengambil paket di 20 FIT hehehe



xoxo
sabrina maida

You Might Also Like

0 comments

This blog is incomplete without your thoughts :)reply you soon!
Dont forget to follow my blog, instagram @sabesabrina and email me : sabrina.maida@rocketmail.com